Produkty zbożowe to jedne z pierwszych – zaraz po warzywach i owocach – pokarmów, które uzupełniają dietę malucha. Dostarczają energię, a także ważne dla prawidłowego rozwoju składniki odżywcze. Ponadto to dzięki nim maluch poznaje posiłki o nowych konsystencjach. Aby dziecko chętnie zajadało się wartościowymi i różnorodnymi zbożami, warto proponować mu je już na etapie rozszerzania […]
Co zamiast czerni? Trzy inspirujące kolory w ciemnych tonacjach
Nie chcesz, aby meble kuchenne stanowiły jedynie subtelne tło dla strefy salonowej? Szukasz zjawiskowych kolorów, dzięki którym kuchnia będzie się wyróżniała? Nie tylko czerń potrafi zawłaszczyć jej scenerią i sprawić, że zabudowa będzie wyglądała elegancko i szykownie. Zobacz inne, równie interesujące propozycje kolorystyczne!
Brak ruchu u dzieci napawa niepokojem. Jak odwrócić trend?
Aktywne i przebywające na świeżym powietrzu dzieci chorują mniej – wynika z opublikowanego w 2023 roku badania naukowców Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Niestety dane dotyczące aktywności fizycznej najmłodszych w Polsce są alarmujące – już co dziesiąty uczeń 2. klasy szkoły podstawowej nie uprawia sportu – wskazuje badanie zlecone przez Rzecznika Praw Dziecka w 2022 r. Nie […]
Dlaczego warto jeść łososia?
Eksperci ds. żywienia rekomendują spożywanie przynajmniej dwóch porcji ryb tygodniowo, uznając je za dobre źródło łatwo przyswajalnego białka, kwasów omega-3, a także witamin i składników mineralnych. Jednym z zalecanych gatunków ryb jest np. łosoś, zawierający istotne dla naszego zdrowia i rozwoju witaminę D, jod, fluor, fosfor, wapń czy selen.
W kuchni z babcią i dziadkiem
Wspólne przygotowywanie posiłków to wspaniały pomysł na rodzinne spędzanie czasu, zawsze wywołujący uśmiech na twarzach dzieci. Przedstawiamy trzy przepisy z wykorzystaniem jajek – gwarantujemy, że zabawa przy gotowaniu będzie przednia!
Naturalne sposoby na uciążliwy katar
Katar to zmora zarówno dorosłych jak i dzieci. Utrudnia oddychanie w ciągu dnia, przeszkadza w zasypianiu, budzi w nocy. Może być alergiczny, infekcyjny lub naczynioruchowy, ale bez względu na swoją genezę jest po prostu uciążliwy. Przysłowie mówi, że trwa tydzień lub siedem dni, ale z tym stwierdzeniem na pewno nie zgodzą się alergicy – u […]
Z sieci do szafy. Polacy coraz częściej kupują i sprzedają ubrania online
Według danych jednego z największych portali ogłoszeniowych tylko we wrześniu w samym tylko województwie mazowieckim można było znaleźć ponad milion aktywnych ogłoszeń z ubraniami i szeroko pojętą modą. Kiedy najchętniej sięgamy do uzupełnienia swojej garderoby? Okazuje się, że często jesienią, ale to inny okres bije rekordy popularności.
Jak starzeje się wzrok?
Gdy myślimy o seniorach, najczęściej wyobrażamy sobie kogoś w okularach – zauważa Darya Darkovich, specjalizująca się w opiece senioralnej w ramach firmy Bravecare. Czy to oznacza, że każda babcia i każdy dziadek muszą nosić okulary, by dobrze widzieć?
Ferie bez nart? Pomysły dla tych, którzy omijają stoki
Czy należysz do osób, które nie uprawiają sportów zimowych? Zamiast biernie przyglądać się zabawie na stoku, warto znaleźć atrakcje, które zmienią twój urlop w niezapomniane wspomnienia. Wypożyczalnia samochodów Avis przygotowała krótki przewodnik po najpopularniejszych kurortach zimowych, w których można poczuć zimowy klimat i przyjemne spędzić ferie również bez nart na nogach.
Obalamy 5 mitów – dieta w ciąży, co warto o niej wiedzieć?
Jadłospis przyszłej mamy powinien zawierać składniki mineralne, odżywcze i wiele witamin. Nie tylko po to, aby zapewnić zdrowy oraz prawidłowy rozwój dziecka, ale także dla jej własnego dobra. Zbilansowana dieta w ciąży to gorący temat wielu dyskusji w sieci. Nie brakuje w nich wciąż powielanych mitów, które mogą przysporzyć nie tylko niepotrzebnego stresu mamie, ale […]